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adfff 发表于 2016-8-12 12:24

打篮球扭到了，没及时处理，恢复了一个多月临近期中考

如果崴到的话一定要及时处理哦， ...

高科触の王 发表于 2016-8-12 11:54

我倒是没有，只是我认识一个人在体育中考垫排球的时候……

摔断了腿……

妈呀平地摔啊！还断了腿啊……

双子灬巨蟹 发表于 2016-8-12 11:27

对呀，以前洗澡后背能自己全搓到的，现在有一部分手碰不到了

养一养会不会好？

双子灬巨蟹 发表于 2016-8-12 11:20

短跑穿错鞋子，摔倒后手腕受伤了，留下了后遗症

是现在转手腕会疼吗？

chrisxu1994 发表于 2016-8-12 11:17

运动受的最意外的伤。。。。。。打球中场休息的时候看到对手女朋友给他喂水喝 ...

出门没吃药 发表于 2016-8-12 11:15

高中打篮球，一哥们盖我帽，一巴掌下来把我镜片拍碎了

他这是朝你脸上呼啊{:7_478:}

懒散的人 发表于 2016-8-12 11:15

100个蛙跳什么的，第二天下不来床。。

50个我就下不来床了

aaazwh2008 发表于 2016-8-12 11:14

感觉练腹肌没啥乱用 就是装逼好看 以前出去干架还是不行 [/backcolor] 打球的时候也顶不动 ...

其实是在全身减脂啦{:7_536:}

aaazwh2008 发表于 2016-8-12 11:09

不是大神。。。。可能是做的课程比较轻松吧。。。我比较瘦。。

小肚子上一圈肉的我……

但是那些课程还是很需要力量的感觉

aaazwh2008 发表于 2016-8-12 11:03

keep挺好使的 就是中间休息 还得手动跳过比较麻烦。。

看来抓到了一只健身大神{:10_620:}

我有每天晚上运动的习惯，要么就去游泳，要么就跟着Keep做运动（虽然目前还是个只做K2课程的渣渣……）

昨天晚上接着做K2课程啦，然而核心改造真是做哭我{:10_635:}

平板支撑、平板支撑交替抬腿、平板支撑交替抬手、动态支撑、支撑侧提膝……

最痛苦的就是动态支撑了，第一组要求做16个我只做了12个，中间还休息了一下；第二组要求做20个我还是只做了12个，不过这回是连着做下来的。

在这里解释一下动态支撑：就是趴在地上两只手撑地，然后左手右手依次屈肘变成平板支撑的样子，在左手右手依次甚至撑回初始的样子，这样一个来回成为一次动态支撑，中间不能停的。

然后今天早上刷牙发现……手肘竟然紫了啊！两边都紫了！{:10_635:}

我明明是在瑜伽垫上做的啊，是下去的时候太控制不住力道了吗{:10_635:}

完全没有预料到这样也会受伤，虽然只是很小很小的……

大家有出现过类似的情况吗？

色彩感觉不错呐

但是脸……歪歪的{:7_503:}

好喜欢头发的彩色！

blingbling的闪亮啊！

虽然线条很简单，但是赶紧真是美美的妹子{:7_509:}

至于胸部……已经觉得很合适了{:7_536:}

为什么我看到的重点是180的女性{:7_503:}

不过早高峰挤地铁真的很痛苦啊……尤其在已经觉得很挤的情况下，到下一站依旧有人奋不顾身的挤上来的时候……{:10_635:}

懒散的人 发表于 2016-8-11 10:39

这个时候干脆一不做二不休买个大音响比比谁更吵。。。

我现在用的是GREEN

有免费通道，有收费通道。免费的话20分钟断一次，如果不稳定也会断，但其他就没什么限制。

收费因为没有充过钱所以不知道状况呢

逝去王女 发表于 2016-8-10 17:06

不打算去问一下么w

不过今天只是偶尔有咚咚咚的声音了呢~大概很快就能结束啦{:7_536:}

逝去王女 发表于 2016-8-10 16:45

嗯……这种事情真没办法的w不过也不会太久的吧w

激动！跳跃！傅园慧脸！

希望真的不会太久……开学前让我享受两个星期的清净吧！{:7_524:}

yuki123 发表于 2016-8-10 13:29

像我天亮才會睡覺的夜行動物完全能體會樓主的心情

但是失眠碰上这种情况简直生不如死……{:7_513:}

河城乃藥 发表于 2016-8-10 13:12

+1 , 我是每天樓下9點就在裝修

 

天天這時間被吵醒

八点对我来说真的太早了

52187644 发表于 2016-8-10 13:05

有些地方裝修可能要幾天才好的.你辛苦了

都大半个月了{:7_513:}

亡失のエモーション 发表于 2016-8-10 11:59

裝修…… 討厭……

心表示……

就算是裝修可以，但總不能挑到早上啊…… ...

CoffeeMiller 发表于 2016-8-10 12:17

好在我家房子是十几年前自建的，我家就没有这样烦恼。

hao126z 发表于 2016-8-10 12:34

23333我家楼下也这样，我也被突突突的快绝望了，也是今早8点开始想的，楼主不会住我家楼下吧hhh ...

这是缘分呐{:7_536:}