其他 减肥的简便心得（好像发错地方了）

[天川野]

该怎么说呢…，其实啊…，我刚来SS的时候是个胖子…，没错是个小胖子~{:7_516:}，在学校也是被笑说太胖无法做运动员，当时的体重…，可以说是170斤（那么小就这么重好么？），之后就一直打算减肥（但其实那时候还是在吃），最后到了暑假被一个同学喊出去锻炼为止，我的减肥生活就开始了,啊对了…，过程的话我就简答吧= =，那一暑假我省吃省喝= =，运动量严重超标，有几次意识模糊= =，但是我成功的瘦下来了（颜值也高了）！现在的体重是维持在58公斤左右，但是你可别以为我是个骨头架子,我也是有肌肉的{:7_521:}（后来练出来的）！

最后我想说：我不是小学生我只是13岁的脸和大叔声音！我已经高1了啊喂！

就是这样…（好像发错地方了{:7_536:}）

 

[天川野]

顺便补充一句：减肥的根本就是运动，不要想着靠网络说的食物减肥来减肥，那样只会让你更重（但是偶尔吃些海产品是不会发胖滴~）

[天川野]

lemon 发表于 2015-8-8 16:22

是了

根本是少吃多動

找到自己均衡點

因为脂肪啊…，脂肪多的话就算不吃也可以蒸发脂肪来满足饱腹感（节食减肥就是这道理！）

[天川野]

nissd 发表于 2015-8-8 16:23

瘦了40斤呢，真厉害

话说自强沙发大丈夫？

啊哈哈哈抱歉抱歉~，我一时忘了www

[天川野]

影lo 发表于 2015-8-8 16:24

自占沙发差评

另外我想胖起来还胖不起来呢

十分抱歉！我下次不会再犯了！（磕头

[天川野]

小茜茜 发表于 2015-8-8 16:24

豆比你自佔沙發了~

 

然後你沒有發錯區...只是,在三次元區說你減肥成功,顏值提升卻不發個照騙騙糖吃,說得過 ...

会的会的~= =，会在之后发的233

[天川野]

逝去王女 发表于 2015-8-8 16:24

意识模糊也是有点厉害……

因为运动量太大了啊…{:7_513:}

[天川野]

decazi 发表于 2015-8-8 16:25

还在成长期的孩纸有生长激素帮忙啊

 

蜀黍们的话就没有了，所以很辛苦的 ...

我听老爹说了= =，到了一定的年龄就下不去了！= =（虽然公园有很多的蜀黍在慢跑

[天川野]

lemon 发表于 2015-8-8 16:26

不過這種方式限於年輕階段... 人體的代謝不同

但是我很幸运~，因为我打篮球所以身高在1.8左右~

[天川野]

逝去王女 发表于 2015-8-8 16:29

这种事情还是要适量啊w过犹不及w

因为不想再胖了啊（笑），不过我突然也想节操换液汁了= =（外面太残酷了我想回新手村！）

[天川野]

逝去王女 发表于 2015-8-8 16:32

但是一口气大强度容易跪啊w

减肥期间我已经跪了两次了= =（都是因为虚脱），但是也因为那两次我才瘦下来的，现在也是维持着晚饭后慢跑的习惯~

[天川野]

完了完了！完全忘了版规了！回复了那么多会不会被封嘴啊！！

[天川野]

そらの空空 发表于 2015-8-8 16:59

那个。。。你几岁？阁下为何有如此身躯？

小人今年15！请多关照！

[天川野]

Gankie 发表于 2015-8-8 16:42

咦？诀窍不是大量有氧运动和减少糖分摄入吗？

运动时候可以含一小块糖~，这样可以不太累，不过要是休息时候就不要多吃了= =。。。

[天川野]

依旧苦逼 发表于 2015-8-8 16:47

放心，以后还会长出啤酒肚的

我可是一天能做200个仰卧起坐和50个俯卧撑的男人！！

[天川野]

duansama 发表于 2015-8-8 17:07

撸多了会瘦吧，大概。。。

不，会亡的= =。。

[天川野]

y777665 发表于 2015-8-8 17:06

小人今年15！请多关照！

呃…{:7_500:}

[天川野]

080305a 发表于 2015-8-8 17:32

我减肥一个礼拜有一天清肠 就是这一天什么不吃只喝水 感觉效果也不错

但是那样会水肿= =，可以说是无脂肪但是看起来也很胖= =。

[天川野]

Zero是零 发表于 2015-8-9 08:31

嗯嗯，我知道的，俗话说的死肥宅对吧

 

 

以前是…，但现在已经脱胎换骨了！

[天川野]

我是乌鸡 发表于 2015-8-9 14:04

乌鸡吃的很少啦

为了保持体重能够飞起来看人走光

每天只有一顿饭呢

也是蛮拼的= =。。。

[天川野]

Zero是零 发表于 2015-8-10 15:18

变成现充？

我还不想炸所以暂时没另一半 = =

[天川野]

Zero是零 发表于 2015-8-11 15:36

嘁，死宅真恶心！

所以说我还不是那么宅！（偶尔出去慢跑罢了

[天川野]

1035374643 发表于 2015-8-11 16:28

话说当年被人欺负了，想要吃胖一点，回去报复。但我悲剧的发现：我完全吃不胖，计划就此搁浅了。

后来发现 ...

被人欺负啊…（想当年我刚瘦下来的时候直接就去报复了233。只要练得有劲，就不惧他~

[天川野]

1035374643 发表于 2015-8-11 17:32

往事随风，无情无欲无无所求，不是更好。

前提是他在近日没惹你233

[天川野]

sammi8 发表于 2015-8-11 16:16

減肥真的要靠運動 之前一天一餐也沒瘦過...

所以说啊…，少吃不动身体自己也会生成油脂…，偶尔出去跑一小会或者溜达溜达就可以消耗掉啦233（某野喜欢早喝茶…。