天川野 发布于八月 8, 2015 发布于八月 8, 2015 该怎么说呢…，其实啊…，我刚来SS的时候是个胖子…，没错是个小胖子~{:7_516:}，在学校也是被笑说太胖无法做运动员，当时的体重…，可以说是170斤（那么小就这么重好么？），之后就一直打算减肥（但其实那时候还是在吃），最后到了暑假被一个同学喊出去锻炼为止，我的减肥生活就开始了,啊对了…，过程的话我就简答吧= =，那一暑假我省吃省喝= =，运动量严重超标，有几次意识模糊= =，但是我成功的瘦下来了（颜值也高了）！现在的体重是维持在58公斤左右，但是你可别以为我是个骨头架子,我也是有肌肉的{:7_521:}（后来练出来的）！ 最后我想说：我不是小学生我只是13岁的脸和大叔声音！我已经高1了啊喂！ 就是这样…（好像发错地方了{:7_536:}）
天川野 发布于八月 8, 2015 作者 发布于八月 8, 2015 lemon 发表于 2015-8-8 16:22是了 根本是少吃多動 找到自己均衡點 因为脂肪啊…，脂肪多的话就算不吃也可以蒸发脂肪来满足饱腹感（节食减肥就是这道理！）
天川野 发布于八月 8, 2015 作者 发布于八月 8, 2015 小茜茜 发表于 2015-8-8 16:24豆比你自佔沙發了~ 然後你沒有發錯區...只是,在三次元區說你減肥成功,顏值提升卻不發個照騙騙糖吃,說得過 ... 会的会的~= =，会在之后发的233
天川野 发布于八月 8, 2015 作者 发布于八月 8, 2015 decazi 发表于 2015-8-8 16:25还在成长期的孩纸有生长激素帮忙啊 蜀黍们的话就没有了，所以很辛苦的 ... 我听老爹说了= =，到了一定的年龄就下不去了！= =（虽然公园有很多的蜀黍在慢跑
天川野 发布于八月 8, 2015 作者 发布于八月 8, 2015 lemon 发表于 2015-8-8 16:26不過這種方式限於年輕階段... 人體的代謝不同 但是我很幸运~，因为我打篮球所以身高在1.8左右~
天川野 发布于八月 8, 2015 作者 发布于八月 8, 2015 逝去王女 发表于 2015-8-8 16:29这种事情还是要适量啊w过犹不及w 因为不想再胖了啊（笑），不过我突然也想节操换液汁了= =（外面太残酷了我想回新手村！）
天川野 发布于八月 8, 2015 作者 发布于八月 8, 2015 逝去王女 发表于 2015-8-8 16:32但是一口气大强度容易跪啊w 减肥期间我已经跪了两次了= =（都是因为虚脱），但是也因为那两次我才瘦下来的，现在也是维持着晚饭后慢跑的习惯~
天川野 发布于八月 8, 2015 作者 发布于八月 8, 2015 Gankie 发表于 2015-8-8 16:42咦？诀窍不是大量有氧运动和减少糖分摄入吗？ 运动时候可以含一小块糖~，这样可以不太累，不过要是休息时候就不要多吃了= =。。。
天川野 发布于八月 9, 2015 作者 发布于八月 9, 2015 080305a 发表于 2015-8-8 17:32我减肥一个礼拜有一天清肠 就是这一天什么不吃只喝水 感觉效果也不错 但是那样会水肿= =，可以说是无脂肪但是看起来也很胖= =。
天川野 发布于八月 10, 2015 作者 发布于八月 10, 2015 我是乌鸡 发表于 2015-8-9 14:04乌鸡吃的很少啦 为了保持体重能够飞起来看人走光 每天只有一顿饭呢 也是蛮拼的= =。。。
天川野 发布于八月 11, 2015 作者 发布于八月 11, 2015 1035374643 发表于 2015-8-11 16:28话说当年被人欺负了，想要吃胖一点，回去报复。但我悲剧的发现：我完全吃不胖，计划就此搁浅了。 后来发现 ... 被人欺负啊…（想当年我刚瘦下来的时候直接就去报复了233。只要练得有劲，就不惧他~
天川野 发布于八月 12, 2015 作者 发布于八月 12, 2015 sammi8 发表于 2015-8-11 16:16減肥真的要靠運動 之前一天一餐也沒瘦過... 所以说啊…，少吃不动身体自己也会生成油脂…，偶尔出去跑一小会或者溜达溜达就可以消耗掉啦233（某野喜欢早喝茶…。
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