饮食 减肥食谱 魔芋炒饭

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恩...本人是廚師啦...

所以...魔芋吃是會有飽食感沒錯，但是餐餐吃的話，你的飢餓感依然會存在，因為重點的澱粉質你並沒有吸收到，個人建議是早餐正常飲食，午餐可以"少量"設取澱粉，也就是主食設取量約1/2左右，剩下的用菜來填...你要減肥還要KFC當主餐那你乾脆不要減...

 

晚餐、消夜是最主要會胖的攝取餐時...所以午後再拿魔芋填肚子...如果餐餐魔芋...大概一周後微胖的就得去醫院了= =...

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Xel'Naga 发表于 2016-1-21 17:59

我给楼主推荐一个减肥方法，而且是那种很快的，2个月瘦80多的那种，还不需要服用额外东西的，简直每个月加 ...

那叫爆肝...我之前玩OL有說過一句話...你有錢，我有肝，你燒錢，我爆肝。

 

缺錢也沒必要這樣吧-.-