小王玲 发布于六月 13, 2017 分享 发布于六月 13, 2017 · 只看该作者 于 Fri Aug 12 2016 于 AM11点00分, wikiwiki 说道: 我有每天晚上运动的习惯，要么就去游泳，要么就跟着Keep做运动（虽然目前还是个只做K2课程的渣渣……） 昨天晚上接着做K2课程啦，然而核心改造真是做哭我{:10_635:} 平板支撑、平板支撑交替抬腿、平板支撑交替抬手、动态支撑、支撑侧提膝…… 最痛苦的就是动态支撑了，第一组要求做16个我只做了12个，中间还休息了一下；第二组要求做20个我还是只做了12个，不过这回是连着做下来的。 在这里解释一下动态支撑：就是趴在地上两只手撑地，然后左手右手依次屈肘变成平板支撑的样子，在左手右手依次甚至撑回初始的样子，这样一个来回成为一次动态支撑，中间不能停的。 然后今天早上刷牙发现……手肘竟然紫了啊！两边都紫了！{:10_635:} 我明明是在瑜伽垫上做的啊，是下去的时候太控制不住力道了吗{:10_635:} 完全没有预料到这样也会受伤，虽然只是很小很小的…… 大家有出现过类似的情况吗？ 楼主说这动作我也中过招，在锻炼的最末尾做这个动作。因为力竭的关系撑不住了。结果伤了右侧三角肌，贴了好几包膏药才好。 昨天晚上也是力竭被哑铃杆砸了一记手指，指甲盖青黑了，不过既然要运动，受些许小伤也是在所难免 链接到点评
ersfwl11307 发布于六月 13, 2017 分享 发布于六月 13, 2017 · 只看该作者 打球扭了下膝蓋，前十字韌帶就斷了；但意外的是去診所治療膝蓋照X光治了快半年都沒被發現，直到大醫院照了核磁共振才接受事實。 链接到点评
1501778671 发布于六月 13, 2017 分享 发布于六月 13, 2017 · 只看该作者 小学的时候在一段很平的路上，什么障碍物都没有，摔倒了，从那之后这就变成了小学同学经常提起的一个梗。 链接到点评
lgon4646 发布于六月 13, 2017 分享 发布于六月 13, 2017 · 只看该作者 有一次想学电影里那样从好处跳下……结果脚滑从墙上滚下去……那墙有3米左右……还好下面有个坡度缓冲…… 链接到点评
ok1003579454 发布于六月 13, 2017 分享 发布于六月 13, 2017 · 只看该作者 踢球的时候我同学一个360度旋转跳跃接球 照理说拿手接装个B很正常 结果他把脚崴了 链接到点评
sunpokly 发布于六月 13, 2017 分享 发布于六月 13, 2017 · 只看该作者 還記得以前中學時去了踢足球 被一位同學把足球踢到我眼睛去 之後........ 直接去了醫院 不用上課了 链接到点评
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