情感 问一下，大家在心情不好的时候，都会做些什么事情呢。

[芹川琴菜君]

SF

认真的回答：洗洗睡吧~！

没有什么是睡一觉解决不了的，如果不行睡了再说。

[芹川琴菜君]

水丘沙 发表于 2017-2-26 17:44

我们心理学老师曾经说到过，好好洗个热水澡是真的可以调节心情的，而我也相信确实如此。

但是啊，感觉幅度 ...

确实，不消除源头的话还是会难受。

不过这和洗热水澡一样，只是一种调整心理感受和大脑激素平衡的手段，除此之外还有旅游啊 买买买 吃东西很多方法看个人情况和嗜好而定。

最主要的，调整自身的状态目的是：消除恶性事件对你过度溢出的心理影响，使得你能够整理状态进入解决问题的心理模式，就算这个问题不是你个人能力能够解决的那么这种调整也给了你面对并接受它的心理准备。