体育 为什么会有人说跑步不减肥？

[arthz01]

記得之前就有一篇研究

減肥還是跟飲食控制比較有關

運動只是讓你身體素質能夠維持住

 

而且跑步持久是跟肌耐力有關

跟胖瘦其實比較無關的

要是你每天跑個30分鐘，慢慢增加時間

消耗一兩百大卡

然後跑到吃到飽的餐廳去補個一兩千大卡

最後應該就會變成你說的那種很會跑的胖子