体育 为什么会有人说跑步不减肥？

[ladeers]

于 2017-4-28 于 PM10点32分, dickens 说道:

最近身边有人说跑步不减肥。

但是我觉得坚持跑步，每天跑步，跑一个月，什么耐力、A力、B力、C力都起来了...

总而言之就是耐跑。假如跑步不减肥，是不是一个胖子坚持一个月两个月跑步，然后变成了非常耐跑甚至比瘦子还能跑步的胖子？

额，我是没见过这种胖子-{:6_404:}

不知道大家怎么看

 

跑步没办法加强锻炼到身体肌肉
跑了几个礼拜习惯了不加强强度就没办法增加代谢
所以才很多人推重训增加肌肉增加新陈代谢达到减脂效果

[ladeers]

于 2017-4-28 于 PM10点32分, dickens 说道:

最近身边有人说跑步不减肥。

但是我觉得坚持跑步，每天跑步，跑一个月，什么耐力、A力、B力、C力都起来了...

总而言之就是耐跑。假如跑步不减肥，是不是一个胖子坚持一个月两个月跑步，然后变成了非常耐跑甚至比瘦子还能跑步的胖子？

额，我是没见过这种胖子-{:6_404:}

不知道大家怎么看

 

不过不想增加肌肉只想要减脂只要饮食摄取控制就能改变很多了，
但是像模特身材想要低体脂还是得靠增肌和稳固肌群。