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在座的有没有同时是逛同盟又是练就一身肌肉哒?


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  • 3 周后...
发布于 · 只看该作者

固定一個時間來動動也可以

 

跑跑步  伏地挺身 仰臥起坐 身體就普普好了

 

有更大一點興趣 可以去健身房 教練小教  自己排課程飲食 之後成效就慢慢出來囉

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