体育 仰卧起坐和平板支撑哪个减肚子肉快

[喵星人156号]

运动减肥应该是全身性的 无论锻炼那个部位都会提高身体的热量消耗 起到减肥效果

局部锻炼应该主要是锻炼那个部分的肌肉