体育 仰卧起坐和平板支撑哪个减肚子肉快

[jackal1018]

作为一个有减肥经验的人，我很负责地告诉你，减肥不是练哪里哪里就会瘦的，而且最关键的还是要控制饮食，控制饮食可不是节食哦，垃圾食品不要吃，多吃蔬菜和白肉，晚饭减少主食摄入，两个月就能有很明显效果