体育 仰卧起坐和平板支撑哪个减肚子肉快

[shuiyoucang]

23 小时前, yiyangwuhuan 说道:

最近在减肥，发现肚子上肉最多，所以来咨询一下仰卧起坐和平板支撑哪种减肚子上的肉快一点呢？

我建议从有氧开始，比如走路，重点是坚持，肚子是最难减下来的