diviner 发布于九月 13, 2017 发布于九月 13, 2017 我所听说的是可以选择运动还是减食. 如果运动需要每天做相当于300卡路里的运动才可以同时增加你的新陈代谢. 如果减食你的新陈代谢会慢慢的减低所以要一直得减食. 都需要点付出.
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