体育 今天开始打卡减肥

[diviner]

我所听说的是可以选择运动还是减食.

如果运动需要每天做相当于300卡路里的运动才可以同时增加你的新陈代谢.

如果减食你的新陈代谢会慢慢的减低所以要一直得减食.

都需要点付出.