心情 有没有道友同受失眠之苦?

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試著調整生理時鐘吧

調整讓自己感覺累的時間

儘量弄到平常睡覺的時間吧

不過我也不確定有效

因為我也失眠嚴重就是了

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10 小时前, 河城乃藥 说道:

主因還是壓力問題吧 , 以前壓力大時也有失眠問題  

的確有可能是壓力大，但也不能排除其他可能，畢竟我其實就沒什麼壓力，但依然常失眠

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2 小时前, jg085 说道:

純粹的精神亢奮嗎？...

還是有喝含咖啡因刺激性飲料(咖啡.茶類...)

 

太嚴重的話...

還是要去看醫生...

順便看看有沒有萌萌的護士姐姐...

自律神經失調真的很可怕...

茶倒是有可能，畢竟我常喝，不過失眠其實是從小就會的，所以更有可能是純粹的精神亢奮，這就只能盡量讓自己精神疲勞了，不過我想還不到需要醫生的程度