咨询 你们觉得怎么算熬夜？

[布拉泽日]

其实真熬夜过来就过来了，最怕熬到个 4 5点 睡下去 7 8点起来。整个人一天都不会好的。。

[北冥有鱼1573]

个人感觉过十二点就算。

认识一个朋友，他以前有一段时间疯狂修仙，以至于我每天早上起床都能和他聊几句……

[sagarasouke]

其实所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。

无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。

[垂直星空]

连续24小时，不睡觉，就算熬夜了。。。。

像我这样昼夜颠倒的倒霉蛋，估计死得快。

[分裂症]

4-5点算通宵了吧，感觉熬夜的范畴在12-3点之间

[cloud00]

睡眠时间少，饮食作息不规律，就算熬夜了

[9494zh]

深夜睡早起，每天睡眠不到6小时的都算熬夜的吧

[fuchou]

我觉得一天里有睡足8小时就不算熬夜，但有个好的生物钟对身体更好。

[katelas]

大概3到4点睡就算熬夜了吧，睡太晚早上起不来都算

[qaz312555]

反正平时睡得都是比较早的，感觉超过十一点睡都算熬夜了

[a2895432]

个人熬夜的定义是第二天晚上才睡

[gbcajj]

过着和身体生物钟相违背的作息就算吧，另外不困不代表生物钟没到

[kityjiaoa]

1,2点对于我来说已经算熬夜了，年纪大了23333

[零虚空]

最起码要3点左右才算吧！

[天山的紫云]

我觉得只要是在晚上感到十分困想睡但仍不睡干其它事都是熬夜（生理学观点上看）

[SevenX]

每天都4点多钟睡，虽然差不多可以保证每天8个小时睡眠，但是切身感受到了记忆力下降啊。。。

[yuan3136]

個人認為天快亮才睡才叫熬夜阿~

[zx2kk]

木有借口，超过12点就算

[zhenbai520]

感觉就是想睡觉发现已经天亮了这种感觉把

[acg18]

你最好 去医院看一下 我之前也是那样 医生说 睡眠障碍 吃2个月药 现在好了

[威爾路克]

感覺到2 3 就算熬夜了

 

[cocklate]

生物钟混乱就算了，

[AXION75]

只要超過12點就算。(但是我都熬到4點才睡，呵呵)。

[抠脚大汉]

总之，熬夜没好处，早点睡吧。

[hayate0093]

12点以后睡觉吧？超过1点肯定是熬夜了