咨询 你们觉得怎么算熬夜？

[uprpr]

睡得晚就算是熬夜吧，和起的早不早没什么关系吧。睡得晚起的早叫修仙吧www

[无题1]

熬夜掉头发啊 （说多就是泪）身子虚，体重下降

[夜镇绝恋]

直到看到第二天的太阳 

[qwer7410]

晚上十二點換日後還沒睡就算熬夜了吧
熬夜隔天精神狀況都很差所以不熬夜

[纯白丝丝]

超过11点吧，个人认为至少要每天睡够7小时，要不然影响工作

[dfdf]

12点以后睡觉都叫熬夜，但我不信你们有几个12点前老实睡觉的

[hhr19960423]

老年人不禁开始痛恨以前没缘由的熬夜了

[a8889421]

睡饱了就不算熬夜，只是作息时间和一般人不同

[herenxuan]

我的话通宵才算熬夜吧毕竟年轻是资本

[dwmh1990]

熬夜，那大概就是4点睡7点起,。。。白天随便就能感觉到自己的心跳还跳很快

[Ridiculer]

不清楚，但是最好应该在11左右睡下，超过这个点肯定对身体有影响，哪怕第二天睡一天也是一样

[abc02686]

我一直認為熬夜就是通宵

[ekn29]

每天凌晨一點睡的我認為兩點才算熬夜

[七月火]

有规律的作息的话，就算凌晨三四点睡也不算熬夜吧。然而没多少人做得到就是了

[lunqinx]

睡够了就好

[Mr.K 018]

其实我觉得熬夜这种事不看硬性的睡觉时间/时长。

高中同学每天就睡4个小时，照样生龙活虎，比谁都精神，如果睡得早反而第二天起来头疼

我觉得困了之前睡，或者第二天能在预定的时间起床，不会特别困这种程度就不算熬夜，哪怕睡得很晚；否则即使很早睡觉也不能说没有熬夜

如果第二天早上困得不行，怎么也起不来，那即使前一天是七点钟睡的觉也算熬夜←我是这么觉得的

[hidamari]

在晚上自己困的的时候又不睡觉那就已经算熬夜了吧。

[Faint]

一般来说 形成自己的作息规律 就不算熬夜吧 我觉得

主要还是习惯以及方便自己的日常生活 太反人类了也不好

[noblework]

这不是熬夜，这是修仙

[HamL0u]

超过4点算熬夜了吧，虽然我每天早上才睡。

[eric0423]

晚上12点过后不睡就算熬夜吧

[sxl1991]

比平时睡得晚才叫熬夜

[鸦木梅洁尔]

过了0点就算吧，不过这个时间勉强还行

到了两三点意识就会有点飘了

[躲猫猫的酱油]

几点睡不是问题，主要还是看睡眠长度吧，高中那会儿每天睡四个小时整个人都在飘

[w1x1yg]

从生理学上来说如果你能保证足够睡眠6-10小时（根据体质）并且隔绝全部生物钟提醒元素（光、声音、或者你起床的理由）

那么这就不是熬夜

但是如果一旦不能长期改变生物钟

那就算是熬夜了吧