体育 崩溃的想法2

[胡子大叔不洗头]

其实……体重90公斤体脂为18%以下和体重90公斤体脂为40%以上的人完全是不一样的。

减重不是目的，健康是，别好不容易减肥成功了，结果整个人更颓废了，脸更黄，食欲更高，这样还不如不减

[胡子大叔不洗头]

38 分钟前, as98asa 说道:

並沒有絕食呢，非常感謝您的建議~~~~不過大陸這邊真的是收入-----，貧窮限制了我的一切活動。。。。幸好我還能上SS

通常健康减肥也就两个方式：

1、花大量时间减肥

2、付出一点成本请私教，省时间

其实越往后活会越发的觉得时间很珍贵。如果年轻的时候没有养成健康健体的习惯，不好意思，长大了再靠自己基本上只能失败。