求助 我想知道。。每天只吃水果鸡蛋酸奶会不会死。。

[frostvirus]

吃清淡点，每顿饭别吃饱，差不多了就别吃了，没时间锻炼就尽量多站着

[滑稽稽核员]

水果有农药 鸡蛋有激素 酸奶有各种化学添加剂

吃多了你说会不会死

[787301405]

主食偏向蔬菜的素食，根据训练情况（身体消耗）摄入肉食，可以吃一些水果啊，夜宵禁止，零食少吃。邪道没有用的，要么锻炼，要么调整饮食配合一定运动自然调节，这样人还舒服

[zxc6657005]

看起来就饿，但应该不会死吧。

[追翼之梦]

减肥需要的是锻炼啊

光靠减少吃的量其实治标不治本，反而会造成反弹变得更重，具体原理说起来太麻烦，懒得打，你自己可以去查

另外，禁止抽脂（虽然感觉没人会这么傻去做这种事），没用的

[a6165890]

短时间内不会有事，长期下去的话可能会死的。。。

[妄居]

肯定会啊，腻死的

[门口绿茶]

推荐看看吃沙拉   单纯的节食吃垃圾食品是没用的   到时候变成弱鸡可是很惨的。  话说 当一个肥宅不好吗

[团子团]

你把泡面零食戒掉然后正常吃饭不是更好?得找准自己胖的原因啊

[qwang3000]

当然不会死  但是会早死

[freecampione]

只要弥补身体的几部机能就行，但是蛋白质什么的还是摄取点的，否则没力气

[SS Avengers]

楼主也是厉害，我一天不吃肉就感觉不舒服

[a321633]

1. 饭还是要吃的，葡萄糖，不能吃白饭那就拌点酱吃。

[lytwan]

蛋白质摄入量不够，人不能合成蛋白质，必须靠实物摄入，但是你吃鸡蛋要达到消耗的量怕是胆固醇又飞起了

[laizhui]

讲道理的话摄入足够碳水蛋白质维生素是不会有什么问题的

[fuma123]

于 2018/6/6 于 PM5点55分, 花愛音 说道:

我想减肥。。然鹅集训的伙食都是很油腻的那种。。所以除了吃泡面零食 可以减肥吃的也就水果鸡蛋了。。我想知道这么吃会不会营养不良、、

不会，但是会营养不均衡