心情 睡醒脖子肩膀背部痠痛

[popoiii]

最近睡醒後都覺得脖子超酸 不知道是不是枕頭的問題
請問如果推拿或是針灸會有實際的效用嗎想去給人家推拿看看
想請問各位有沒有比較好的方法處理脖子肩膀背部痠痛的毛病

[装备上贴了火纸]

多运动少玩galgame，脖子没事扭扭就没事了

[saberzxf]

不要每天走路的时候看手机，别一直低着头，或者可能是枕头垫高了，你试试侧着身睡