吐槽 作息越来越爆炸，大家都是怎么调节作息的呢

[jgugfju]

作为一个医学生……我觉得调整作息首先从按时睡觉做起

然后早中晚，三餐按时吃，吃绿色蔬菜，少吃或者不吃肉类，并且一定别喝饮料

适当的运动也对生活作息有很大帮助，在自己力所能及的情况下多做运动吧

不一定非得用什么特殊的睡觉姿势，反正一夜无梦，直接睡到自然醒最好，人体自我调节能力很强的，只要你坚持住早睡早起，就能拥有良好的生活作息