心情 几点睡几点起算健康生活

[raizen]

一般12点睡，貌似科学的应该在11点前就需要睡

[ABCXYZ]

理想是十一点前，因为器官要排毒，腎最早，十一点左右，心脏好像在三点，所以不要超过三点才睡

[酱油君1]

2点到8点这是基本操作-- 

[XDwDX]

一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽

[魂魄yo梦]

十点睡七点起（认真~）

[x562301817]

十一点睡，七点起，成年人能做到这一步已经非常健康了

[xiaoyue7666]

寝室一般都是12点熄灯，估计是12点睡比较好吧

[daybreakdim2]

根据太阳的起落来定，毕竟身体就是靠太阳光来调节的。

[fffzishenwanjai]

正常11点之前睡，7点起，保证至少有8个小时睡眠才行的，四点以后睡基本上就跟没睡一样了

[Gandohar]

10点睡觉最舒服吧。然而每次都这么说，次次到下半夜

[酱油君1]

于 2019/2/1 于 PM12点49分, fhzz 说道:

我觉得吧，睡觉几点无所谓，重点是睡多久。

倒时差也是不行的  晚上不睡觉 白天睡的在久 你都是没精神的

[长夜之面]

只要按规律作息每天睡够8小时就是健康生活了（迫真）

[HPL]

感觉11点睡7点起就挺好了

但我是1点睡7点起啊QAQ（学校10点半才下晚自习，还要做作业，推Gal）

[酱油君1]

39 分钟前, HPL 说道:

感觉11点睡7点起就挺好了

但我是1点睡7点起啊QAQ（学校10点半才下晚自习，还要做作业，推Gal）

晚自习 应该也有时间写作业的吧...

[HPL]

4 分钟前, 酱油君1 说道:

 晚自习 应该也有时间写作业的吧...

太咸了，做不完啊，而且还有补课的作业，顺便，高三没有星期六。。。。Orz

[酱油君1]

刚刚, HPL 说道:

太咸了，做不完啊，而且还有补课的作业，顺便，高三没有星期六。。。。Orz

高三才没有星期6啊 ，，我自从小学毕业 星期6就没有了  节假日一律6.6折起

[HPL]

1 分钟前, 酱油君1 说道:

高三才没有星期6啊 ，，我自从小学毕业 星期6就没有了  节假日一律6.6折起

没有星期六是指学校的补课，自己的补课加上就没有周末了

[酱油君1]

4 分钟前, HPL 说道:

没有星期六是指学校的补课，自己的补课加上就没有周末了

你已经很幸福了的说~补课又不用补一整天嘛

[dantlian]

真要说的话10点睡，6点起睡8个小时最健康了

[HPL]

4 分钟前, 酱油君1 说道:

你已经很幸福了的说~补课又不用补一整天嘛

你要考虑周末作业啊QAQ

[ccmm51742]

每天睡6个小时不错了 ，我有时候一天只能睡3小时，白天忙一天的。。

[酱油君1]

12 分钟前, HPL 说道:

你要考虑周末作业啊QAQ

我是坏学生 读高中的时候 完全不用考虑 作业的事情- -  反正我不写  爱咋咋地

[HPL]

3 分钟前, 酱油君1 说道:

 我是坏学生 读高中的时候 完全不用考虑 作业的事情- -  反正我不写  爱咋咋地

所以说当一个好学生真累，还是想对自己负责啊

[酱油君1]

12 分钟前, HPL 说道:

所以说当一个好学生真累，还是想对自己负责啊

高三是个坎 过了 可以稍稍的轻松一下

[tiger233]

11点应该是比较好的。不过我经常挨到12点。。