心情 几点睡几点起算健康生活

[kjnasb]

2 分钟前, tiger233 说道:

11点应该是比较好的。不过我经常挨到12点。。

然后今天就挨到1点了吗

[tiger233]

9 小时前, kjnasb 说道:

然后今天就挨到1点了吗

放假了比较放纵，今天争取11点睡觉

[a007]

朝五晚九

平时十一点睡

[Dorothy]

据网上的科学家表明，11点到3点的时间素黄金睡眠时间！

在这个期间睡觉有益身心健康！

只不过大多数人都会在12点甚至以后（修仙）才入睡！

其实也不建议太早睡，从11点开始睡够8个小时一般就很精神了呀！

[fhzz]

12 小时前, 酱油君1 说道:

倒时差也是不行的  晚上不睡觉 白天睡的在久 你都是没精神的

不会吧。我感觉按着自己的生物钟来就好了啊

[lafeier88]

跟你什么职业有关 基本是11点到7点吧

[fdffd]

IT行业吗？我以后也有兴趣的说，IT的人都要这么肝的吗😂

 

二月 6, 2019，由fdffd修改

[ougnas]

我认为，11点到7点是最好的

[fredlay]

10点前睡是最健康的

[byarin]

11前睡著，起床時間則是看睡眠品質吧

聽長輩說11~1點貌似是養肝護腎的時間

[qee123]

虽然很想调整成早睡不过由于平时住宿舍所以。。。感觉等以后工作了可能会改过来吧以前去实习的时候我还是挺早睡的，因为第二天要上班

[ysybuli520]

还是睡足吧，睡八个小时跟六个小时差太远了

[andolf]

最近一直熬夜啊，明明想着早点睡，可一不小心就过了