转跳到内容

几点睡几点起算健康生活


推荐贴

发布于 · 只看该作者
2 分钟前, tiger233 说道:

11点应该是比较好的。不过我经常挨到12点。。

然后今天就挨到1点了吗:YangTuo_u:

kjnasb在路上看到一个蘑菇,捡起时被一个从天而降的木桶击中脑袋,花费了医药费 -1节操

发布于 · 只看该作者

据网上的科学家表明,11点到3点的时间素黄金睡眠时间!

在这个期间睡觉有益身心健康!

只不过大多数人都会在12点甚至以后(修仙)才入睡!

其实也不建议太早睡,从11点开始睡够8个小时一般就很精神了呀!:b2:

发布于 · 只看该作者
12 小时前, 酱油君1 说道:

倒时差也是不行的  晚上不睡觉 白天睡的在久 你都是没精神的

不会吧。我感觉按着自己的生物钟来就好了啊

发布于 · 只看该作者

11前睡著,起床時間則是看睡眠品質吧

聽長輩說11~1點貌似是養肝護腎的時間

byarin遇见阿里尼,决定跟着他学打游戏,买游戏被G胖骗走了 -3节操

发布于 · 只看该作者

虽然很想调整成早睡不过由于平时住宿舍所以。。。感觉等以后工作了可能会改过来吧:YangTuo_21:以前去实习的时候我还是挺早睡的,因为第二天要上班

  • 攸薩锁定了本主题
游客
此主题已关闭。
×
×
  • 新建...

重要消息

为使您更好地使用该站点,请仔细阅读以下内容: 使用条款