心情 假期生理时钟坏掉怎么办

[LangcuiSWEET]

强迫自己早睡早起一天就能调整回来了，晚上早早关灯上床，玩会手机也可以啊，而后第二天早起享受困得不行的一天，第二天就是正常的生物钟了

[354286237]

你叫没有假期的人怎么活？

[blackpeace]

上班前一天熬夜熬爆，当天晚上9点就想爆睡

[ShizukuChan]

如果是双休日的话，一般会在周日强迫自己十二点前睡觉，然后定好第二天早上八点左右的闹钟（不管第二天有没有班或者课）

如果是学校的寒暑假，也会强迫自己在开学前一周开始早睡早起，然后提前两天到学校里，带两本书（随便什么书，轻小说，散文，只要是能看的就可以了）到图书馆看两天书，晚上就随便刷刷手游睡觉。

如果是类似小长假的话，三天的就当是多了一天的双休，七天就当做两个双休咯。

[hahaiscome]

社会比生物钟管用，生物钟再乱都能直接调整完毕

[天敌·]

生物钟紊乱是个很可怕的事情 今年因为工作原因都是3点钟睡中午起来 后面一段时间不到3点都睡不着 花了一个礼拜才强行矫正过来

[555]

没放假呢就开始乱了……

[zeuen]

社會會把你的生物鍾強行矯正

[doge.]

戴上耳机 手机闹钟最大音量

[zhongxvzhou1]

等死

[芸跃]

现实会帮您矫正一切的

[q1355230]

放假没关系  开学 或者上班后 先定闹钟 几天应该可以改过来

[小冰冰冰]

于 2019/5/5 于 PM6点25分, 梁永宅 说道:

一到假期下午未到绝不起床
在床上滑手机像个废人般
现在应该要睡还在滑SS水贴

我生理钟在假期也反而更好了。睡前看一眼时间，在决定早上要起的时间，基本不会差半小时。除非真的很累吧

[cakezi]

有事情做的时候，肯定会去刻意调整回正常作息的，不过很伤身体就是了。

[vhet]

你可以定十几个闹钟轮番轰炸

[Sumanai]

假期生物钟乱了就等开学或上班吧，因为按我来说生物钟一乱基本调不过来，以前试图两天不睡觉来调整，可惜失败了。

[sonit]

一到放假结束生物钟自然就调整过来了，并不需要什么东西

[幽游暗羽]

我要是啊假期不到吃中饭的时候基本上都躺床上的

[Orochis]

晚上的时候早点上床，关掉手机早上就会醒的早一点了不要太疲劳了

[羽管采样]

于 2019/6/9 于 PM2点53分, yuanduan 说道:

看成生理期时钟，我自裁

看成生理期坏掉，一起挤挤

[一心一依]

我看标题我还以为是女生的生理期。。。

[s594569321]

讓生理時鐘不斷往後 最後就會繞一圈回來了

咱真的有這樣過

[wddzy200519]

我最近生物钟也很混乱 正在调节中

[么得朋友]

15 小时前, 羽管采样 说道:

看成生理期坏掉，一起挤挤

hhh生理期坏掉得是一番什么光景

[莫有名字]

将坏就坏，颠倒作息，熬夜红牛，精神上头。