娱乐 瑜伽第一次感受（主观）

[yuyang14212]

以前总不太懂瑜伽是干什么的，直到第一次跟着教练来一节课才明白。

乡下的小健身房，没啥资质，教练是学生兼职的（身材真可口❤可惜吃不到），课程也许不专业，但大部分应该差不多。

一整套流程下来，感觉不太适合自己。

感觉时间太松散了，很多时间都是在调整呼吸、冥想以及类似宗教形式的发出“eng”声，真正让身体愉悦的时间有点少（可能是为了照顾中老年爱好者）。对我这个100kg的肥宅来讲，有这时间去做有氧或是纯粹的柔韧训练性价比是高于瑜伽课的。

一整节课过后真的很舒服，类似全身按摩那种感觉。团课的好处是有教练可以纠正姿势，不过还是自己单独学些体式（体位）做比较划算，能节约时间。瑜伽掺杂了太多宗教元素，更适合修身养性，不像其他运动大多侧重在肉体上。

 

有机会真的想在大学的体育课上学瑜伽，一是老师更专业，二是学员更养眼（比校外健身房里的大妈强百倍），可惜我本科四年一节瑜伽课都没抢到。

[mengjing]

不是穿着修身运动服的年轻妹纸的话...去了看着也没什么干劲嘛...

瑜伽我自己也有在练...虽然不正规...不过我主要是把腰间盘的肌肉锻炼回来而已..所以正不正规没什么所谓的..

[肾亏谷谷主]

100kg……这0.1吨俱乐部了都，还是多关心怎么减肥吧……

[标准好学生]

从“平安喜乐”的角度来看的话，瑜伽还是挺不错的

[yuyang14212]

11 小时前, mengjing 说道:

不是穿着修身运动服的年轻妹纸的话...去了看着也没什么干劲嘛...

瑜伽我自己也有在练...虽然不正规...不过我主要是把腰间盘的肌肉锻炼回来而已..所以正不正规没什么所谓的..

一般情况下在健身房锻炼的年轻女性都是会穿紧身运动衣的，穿宽松衣物的女性大多是菜鸟和保守的老年人。别人穿衣风格趋同一致，自己穿其他类型衣服肯定显得不伦不类，下次自然就会换衣服了。

虽然国内健身房穿着不如国外开放，但是大腿小腿和腰部的轮廓肯定不会被遮挡。我在紧身衣方向有性癖，所以去了健身房就激动得不得了。

[yuyang14212]

11 小时前, 绅♂士贵族 说道:

100kg……这0.1吨俱乐部了都，还是多关心怎么减肥吧……

谢谢关心。不过体重什么的只是个数字，只要不影响健康就没大事。

我10km什么的也是可以跑，肺活量6000+，坐位体前屈推出去10cm左右。自认为100kg还是负担得起的，并不是很慌。

目前目标是先瘦下肚子再瘦腿。

[lilin]

4 小时前, yuyang14212 说道:

谢谢关心。不过体重什么的只是个数字，只要不影响健康就没大事。

我10km什么的也是可以跑，肺活量6000+，坐位体前屈推出去10cm左右。自认为100kg还是负担得起的，并不是很慌。

目前目标是先瘦下肚子再瘦腿。

你这怕是一身肌肉啊……重量级选手？

[yuyang14212]

2 小时前, lilin 说道:

你这怕是一身肌肉啊……重量级选手？

并没多少肌肉，目前还是脂肪特别多的体质。只是平时有运动的习惯，所以体力还不错。

[白團醬]

  以前瑜珈課真的很夯呢....選課都搶不到

  然後就是連續兩年的排球課....

[喔哈哟]

两百斤练瑜伽？ 远看一个球？

[chysick]

你可以试试广播体操