情感 女性是不是都对体重有种偏执的控制欲

[XdbX]

40 分钟前, 肾亏谷谷主 说道:

我妈不知道是怎么回事开始使劲催我减肥。

怎么个催法呢，一个月内让我把体重瘦到55KG，以及我目前63KG，接近十公斤的差距。

我以我贫乏的健身知识坦白告诉她实在做不到，一个月能减个一两公斤就已经算明显的速度了。

结果就是一脸凶相指着我——

“你就是想偷懒！”

“别人都做得到你为什么做不到？”

“再说一遍试试看？”

完 全 败 走。

以及不知道哪个位面的梁静茹给的勇气，自撰一食谱：

早餐面包一片+鸡蛋一个，午餐黄瓜，晚餐半碗稀饭。

……我觉得我就算瘦下来也是营养不良饿瘦的。不说了，还好上班的午餐管不着，到时候想办法在外面吃点别的吧。

女性怎么都这个样子，不光是以前的同学，现在的同事，连我妈都开始这样……

這邊先不論是不是女性都有對體重偏執，我認為重點在令堂錯誤的減肥概念。

不好意思，我就有話直說了。

一個月減超過兩公斤都是不健康的，一般正常人靠健康方式很難減超過2公斤。令堂要你一個月減掉十公斤，基本是在害你，因為那就是要你少吃多動，而且那種食譜根本沒有營養可言，沒有攝取足夠的營養的減重會發生什麼事呢？你的身體會開始先從你的肌肉開始分解，所以減到後面你會開始頭昏眼花、情緒暴躁、四肢無力、還有可能掉頭髮掉指甲。

然後因為你長期沒有攝取足夠熱量，你的身體會進入節能模式，拼命的把所有進入身體的熱量都存成脂肪，同時因為你的肌肉被分解掉不少，你不止會容易累，還會容易筋骨痠痛，嚴重一點的，以前跌倒爬起來就好，餓瘦了之後一跌就斷骨頭（因為沒有肌肉緩衝）

最後等到你餓到了目標體重，開始恢復正常飲食的時候，因為你的肌肉少了、同時身體又在節能狀態，你反而會比以前更容易累積脂肪，胖回去的速度更快，這也是為什麼很多人越減越肥的原因。

至於為什麼我敢這樣講？很簡單，因為我女友有營養師、健身教練、藥師執照，我就是靠她的幫助才正常減下來的。

八月 13, 2019，由XdbX修改

[XdbX]

1 分钟前, 肾亏谷谷主 说道:

我大概就知道极端减重就会损伤基带以及体质下降，具体实现过程还真没这么清楚……

要不我也试试能不能考个营养师ZZ算了……

台灣這邊對於那種減肥法已經有個俗稱了：「溜溜球減肥法」，取其體重上下波動卻總體走勢震盪上揚，活像溜溜球越用力往下甩就越用力回彈。

至於實際案例的話，我大學同學的前女友就是這樣亂減，體重從一開始的165公分57公斤兩年內搞到80多，情緒跟身體狀況都很糟，分手後聽說還是繼續減，畢業後還變本加厲去吃減肥藥，頭髮掉了一大半，還吃到腎衰竭，現在要不停洗腎......

所以建議真的不要聽令堂的，可以的話儘快經濟獨立往外跑，不然遲早給她整死。