情感 女性是不是都对体重有种偏执的控制欲

[bakayalo]

節食減肥基本上沒啥用

主要是停止節食過一段時間就會回復體重，而且隨著年齡增長代謝率會下降

健康的方法當然是靠運動，覺得跑步太累就用健走的方式，一天30分鐘自然體重會降下來