bakayalo 发布于九月 24, 2019 发布于九月 24, 2019 節食減肥基本上沒啥用 主要是停止節食過一段時間就會回復體重，而且隨著年齡增長代謝率會下降 健康的方法當然是靠運動，覺得跑步太累就用健走的方式，一天30分鐘自然體重會降下來
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