心情 慢跑的一些感觉和疑惑

[乱跑的泰兰德]

偶尔的慢跑爱好者表示。

慢跑跑完了之后，只要自己感觉不累，达到那种满身出汗，但是不是气喘吁吁那种状态最好。

慢配速+长时间跑+不累 优于 快配速+中短时间跑+跑完了都腿软。