心情 哎感觉最近睡眠不太好呢

[易凌霄]

昨晚2点多被蚊子？吵醒，也不知道是不是我幻听，反正总是听到耳边嗡嗡声，不知道是不是昨晚11点多太早睡了，所以睡不着？hh平常都是到1点才睡，昨晚想早点休息，发现不怎么睡得着。害

[zwh06]

我们这边冬天根本就没有蚊子，冻的蚊子都灭绝了

[切肤之痛]

45 分钟前, 易凌霄 说道:

昨晚2点多被蚊子？吵醒，也不知道是不是我幻听，反正总是听到耳边嗡嗡声，不知道是不是昨晚11点多太早睡了，所以睡不着？hh平常都是到1点才睡，昨晚想早点休息，发现不怎么睡得着。害

有时候早睡反而会早醒，熬夜太多生物钟确实是变了的

[虚二十]

可以试试睡前泡泡jio

[施莲柯]

晚上睡不着可能是没有发泄完精力 看了令人产生比较大感情的文章新闻或者看完了好笑的视频比较亢奋 建议买点褪黑素 喝点热牛奶 七八点的时候出去散散步跑两圈 睡前看手机时把亮度调低 这样方便入睡一些

[hunitoupi]

放松心情，什么都不要想