吐槽 怎么样才能恢复正常生物钟？

[世界atlast]

一根棒球棒就能解决的事情(划)

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36 分钟前, 大蘿蔔 说道:

上班就好了，不管睡多久隔天回家都會沾床睡

 

苍老师觉得此言差矣

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36 分钟前, 大蘿蔔 说道:

那是因為一直賴床啊

那是因为完全没有起床的必要啊(🍋)

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2 分钟前, 934210852 说道:

一名路过的的肥宅表示感觉重要的是总睡眠时长.....（大学12点睡6：30起天天感觉提不起精神，假期2：00am-2:00pm完整12小时睡眠后头脑贼清醒），也有看比乎上有说这个问题，建议固定一个点睡固定一个点起，然后第二天感受自身状态，再相对应进行调整（提不起精神就稍延后起床时间或提前睡眠时间），直到感到很舒服的时候开始天天靠毅力或其他因素固定这个时间，好像习惯一个月就基本固定下来了，然后开始学霸作息balabala.....感觉可以参考，但我还真没试过，都是搁收藏夹里吃灰那种

其实道理大家都懂只是做起来难啊～

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40 分钟前, 一方诺 说道:

喂喂喂！这也太粗暴了！【掀桌】

简单暴力，极致享受

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40 分钟前, 一方诺 说道:

波多野结衣老师也这么觉得……

对方想不出更多女星名字了，对方打出了gg

[世界atlast]

44 分钟前, 一方诺 说道:

确实，我就是这样……

果然还是来根棒球棍吧(兴奋)

[世界atlast]

4 小时前, 一方诺 说道:

我拒绝！太疼了……

没关系，疼的只有一开始

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4 小时前, 一方诺 说道:

深田咏美觉得这件事并不简单！

对方恼羞成怒拔出了棒球棍

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4 小时前, 一方诺 说道:

不行，那还不如吃药！

那你吃啊，吃，吃大块的，张嘴