吐槽 怎么样才能恢复正常生物钟？

[音川枫]

强迫吧，强迫自己一定要在某个固定的时间点起来，严格按照闹钟作息，就算起来以后犯困也没关系，坚持几天就适应了（需要莫大的毅力就是了）