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一方诺 一月 20, 2020 在 新手保护区
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强迫吧，强迫自己一定要在某个固定的时间点起来，严格按照闹钟作息，就算起来以后犯困也没关系，坚持几天就适应了（需要莫大的毅力就是了）
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其实道理大家都懂只是做起来难啊～
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