DaraNorma 发布于三月 3, 2020 分享 发布于三月 3, 2020 最有效的办法，做充分的锻炼。你锻炼的多，消耗的就多，然后你吃的就多了。你摄入的食物总是会有一部分转化为你的体重，所以多吃是一定的；并且身上的脂肪会转化成肌肉，不会因此而体重减轻的。 所以锻炼从来都是让胖的变瘦，但是体重是轻不了的 链接到点评
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