情感 美好的一天要从失眠开始

[暧影风铃]

其实，，失眠了几年（经常五点睡着）的我发现，上床后丢掉手机，躺个不过一个小时就睡着了，再迟也不超过两小时除非有什么烦心事

如果实在是睡眠难以调节，建议上当地的睡眠中心调养一下

平时的饮食运动也很重要。

嘛，祝楼主身心健康不再受到失眠的困扰因为真的很难受