吐槽 有没有治失眠的方法

[海123]

本人每次起床的像具尸体一样，不知道hxd有没有什么特殊的方法

[八云太一]

特殊的？物理治疗。

[海123]

2 分钟前, 八云太一 说道:

特殊的？物理治疗。

试过刚出医院谢邀（就是类似于amsr或者一些产品）

[世界atlast]

我怀疑你是想要一些asmr但我没有证据

[海123]

刚刚, 世界atlast 说道:

我怀疑你是想要一些asmr但我没有证据

asmr我只认德叔（大概）

[世界atlast]

刚刚, 海123 说道:

asmr我只认德叔（大概）

德叔我也听过，那么问题来了，同人音声了解一下吗

[L.H]

可以吃一点褪黑素,我感觉还是有些用的

[ISUCA]

条件允许的话，试着改变下作息？

[cubesugar]

加强运动和白昼的日光照射，控制夜晚的光源（特别是手机）。如条件允许也可以尝试服用一些谷维素或类似药物。

[sdlnts]

少玩手机，试试好点的作息时间，有必要去找医生

[darktoto5]

睡前別玩手機 , 喝點溫水就行了

[无眠街道]

其实不是神经衰弱之类的，睡前不玩手机就能缓解很多