zhenmu 发布于七月 14, 2020 分享 发布于七月 14, 2020 这也太强了吧，还有合理饮食规划，我基本上就是简单做做，每周4次5公里 和4次K3级别的胸肌和腹肌练习，有时候懒一周可能就三两次 主要自己就是保持个体型，也不追求胸肌腹肌什么的 其实还蛮想去健身房的，看看美女啥的 链接到点评
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