心情 大家认为几点睡觉好？然而真实情况是几点睡的呢？

[万里风]

1 分钟前, 神 必 人 说道:

ि०ω०ी 那就剩毕业感言了w

也去做一下吧？w

嗯正在写呢

[Iommi]

刚刚, 万里风 说道:

嗯正在写呢

ि०ω०ी 话说学校里机械方面学了什么呢？w

[万里风]

刚刚, 神 必 人 说道:

ि०ω०ी 话说学校里机械方面学了什么呢？w

机械制图，拆画零件图，断面图了，剖面图了，立体图了，总之大部分都是画图方面的感觉很耗脑子

[Iommi]

刚刚, 万里风 说道:

机械制图，拆画零件图，断面图了，剖面图了，立体图了，总之大部分都是画图方面的感觉很耗脑子

ि०ω०ी 全是制图w

学了CAD的话，会方便很多w

[牛奶咖啡]

27 分钟前, 万里风 说道:

嗯那时候要看俺家长了有时候他们会说耽误我学习就不给我买手机

那就高考完 （

[万里风]

刚刚, 牛奶咖啡 说道:

那就高考完 （

嗯俺家长就是决定大学了在给我买手机的

[万里风]

2 分钟前, 神 必 人 说道:

ि०ω०ी 全是制图w

学了CAD的话，会方便很多w

嗯俺老师也经常说

[Iommi]

刚刚, 万里风 说道:

嗯俺老师也经常说

ि०ω०ी 现在还没学到嘛？w

[万里风]

刚刚, 神 必 人 说道:

ि०ω०ी 现在还没学到嘛？w

没有

[Iommi]

3 分钟前, 万里风 说道:

没有

ि०ω०ी 哈哈，后面总会学到的w

制图比起电路还是稍微简单点的w

[万里风]

刚刚, 神 必 人 说道:

ि०ω०ी 哈哈，后面总会学到的w

制图比起电路还是稍微简单点的w

哦知道了

[Iommi]

刚刚, 万里风 说道:

哦知道了

ि०ω०ी 机械后面可能还会学到钳工...那才是考眼耐心的工作ww

[万里风]

刚刚, 神 必 人 说道:

ि०ω०ी 机械后面可能还会学到钳工...那才是考眼耐心的工作ww

哦我个人感觉我还是比较有耐心的又一次我出门等人然后在我的自行车前等了1小时多那时候我只用手机听了听歌就这样撑过来了

[Iommi]

刚刚, 万里风 说道:

哦我个人感觉我还是比较有耐心的又一次我出门等人然后在我的自行车前等了1小时多那时候我只用手机听了听歌就这样撑过来了

ि०ω०ी 关键是重复机械运动身体和脑子都会累ww

[牛奶咖啡]

13 分钟前, 万里风 说道:

嗯俺家长就是决定大学了在给我买手机的

现在考个好的大学才是重要吧

[万里风]

2 分钟前, 神 必 人 说道:

ि०ω०ी 关键是重复机械运动身体和脑子都会累ww

嗯有点感触

[万里风]

3 分钟前, 牛奶咖啡 说道:

现在考个好的大学才是重要吧

嗯说的也是

[Iommi]

1 分钟前, 万里风 说道:

嗯有点感触

ि०ω०ी 而且还是不能带来快感的那种（）

[万里风]

2 分钟前, 神 必 人 说道:

ि०ω०ी 而且还是不能带来快感的那种（）

/笑哭/笑哭

[星狐]

于 2020/8/16 于 PM3点12分, 神 必 人 说道:

ि०ω०ी 最近事情很多嘛？w

也不能說是事情很多，但是平日完全沒辦法上網啊...

[phssweet]

我认为晚上 10点到11点睡觉在注重健康的同时最符合当代年轻人的作息模式，然而我通常都是2、3点钟睡觉 有时候晚一点的话也到4点（偶尔），早一点的话1点睡觉（很少），一般睡4.5 或者5个或者6个小时，第二天8点至9点起床。只有前一天晚上喝了酒才能保证睡8小时。

[kingchao]

人的最佳睡眠时间应该是夜里11：00--凌晨2：00之间，被称为睡眠黄金三小小时。
人体造血的版最佳时段，权是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。
10点到1点是身体修复时间,也就是最佳睡眠期.
睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备！
什么时候起床呢？国际上公认的是6:00。再加上顺应自然季节的变换，

[YZLK157]

在学校作息规律得一批，放假作息乱七八糟，今天玩游戏玩嗨了就熬夜，明天睡到12点，然后由于起得晚，当天又熬夜==

希望早点开学给我扭转回来这奇怪的作息。

[SBD]

12点吧，只不过经常会晚两三个小时罢了

[Iommi]

5 小时前, phssweet 说道:

我认为晚上 10点到11点睡觉在注重健康的同时最符合当代年轻人的作息模式，然而我通常都是2、3点钟睡觉 有时候晚一点的话也到4点（偶尔），早一点的话1点睡觉（很少），一般睡4.5 或者5个或者6个小时，第二天8点至9点起床。只有前一天晚上喝了酒才能保证睡8小时。

ि०ω०ी 咱喝了酒反而睡不着，头疼，肚子还犯恶心.

八月 22, 2020，由神 必 人修改