心情 大家都是怎么催眠的

[huihuilsj]

我长时间熬夜，养成了一点之前必定睡不着的生物钟，每到半夜都必须看又臭又长的视频助眠，独立游戏录播啊什么的，看着看着手就拿不住手机了，就这几乎每晚也会到两点……不说了，狗命要紧，看视频去了……

[Agyatlan]

王师傅新卡点评，手机设个定时关机，就那样开着放床头听，到现在才听完三个职业

[TDA]

看恐怖片或者都市怪谈助眠，看的时候不要老是想着可怕，而是考虑视频里的鬼怪的生物特征以及应对措施，想着想着就睡着了

[天妒火]

睡之前看一部惊悚片，不一定要恐怖的，但是一定要有紧张感，推荐招魂哦

[羊駝]

把自己弄得夠累你絕對很好睡

[麟檬]

听歌 或者听asmr

[YiSuo]

有时候躺着的时候清明日方舟之类的手游就会慢慢睡着了...起来的时候就发现手机快没电了呢

[决斗哥]

看着标题想歪了，原来是催促睡眠

你可以试试强行调整生物钟，早上六点起床，晚上12点睡，中间不睡午觉

连续一个星期你就会发现生物给扭转了

[a309398062]

听ASMR，这个是对睡眠真有帮助

[57Alice]

调一下作息吧，你这才凌晨一两点很好调，少睡一两个小时然后别睡午觉，晚上就熬不了夜了，我之前黑白颠倒调作息的时候还要白天坚持住不睡觉，挺难受的。我自己是不困的时候就是睡不着，好像听啥也没啥用。

[孜然牛肉]

玩手机困到不行就睡了

[小小坛娘]

建议看书更有效www尤其素枯燥类型哒w

[Madokago]

建议去健身，每天跑4-5km就行，倒头自动睡

我的失眠就是这么好的

[ChenKi6]

晚上打开网易云，听歌入睡

[Eternalcycle]

让自己过度劳累，或者听音乐吧

[咕咕月]

最快乐的事情就是玩RPG，最难受的事情就是看别人玩RPG            那么最催眠的事情显然就是   看自己玩RPG的录像

[david2697]

每天早点起床 不午睡之类的 到晚上11点就很想睡了 然后躺在床上刷公连FGO 刷不到几关就睡着了

[滑稽君kun]

我就玩着玩着玩累了就睡了，没什么特别的

[jiqishi7991]

白噪音或者轻音乐开最小声，就很容易睡觉

[Iceriny]

看标题我愣了。。原来催眠这个技能这么大众的么？

进来一看，哦。。催促睡眠。。

郭德纲先生是我的睡眠助理。。。

[q343251218]

玩着玩累了就睡了，没什么特别的

[12345psp]

于 2020/9/27 于 AM1点20分, huihuilsj 说道:

我长时间熬夜，养成了一点之前必定睡不着的生物钟，每到半夜都必须看又臭又长的视频助眠，独立游戏录播啊什么的，看着看着手就拿不住手机了，就这几乎每晚也会到两点……不说了，狗命要紧，看视频去了……

我敢说数羊曾经数到四位数，越数越狂躁

憋气30秒吐气30秒（也许）

 

[zjr314]

只要玩了某些手游，刷完就秒睡

[kele99]

躺床上听白噪音

[yogkkkk]

虽然大部分时候都是拿着手机玩，但是自制力好的几天会冥想十分钟然后睡觉