吐槽 如何控制自己能在想睡觉的时候就能立马睡着

[yiva]

喝牛奶？我听舍友说好像可以。我倒是没遇到过睡不着的问题，我们宿舍宗旨就是有人要睡觉就必须关灯，而且声音放小。