吐槽 各位冬天晚上睡觉前都喝点什么吗

[注水的矿工]

只推荐热牛奶，得是那种纯牛奶，懒人可以扔进微波炉里加热（纸盒得先剪开，不然炸了后果自负）

或者放锅里隔水加热（这个比较慢）

这个能助眠