心情 失眠有没有助眠的音乐

[衣服好碍事]

我都是靠睡眠幻想（就是还没睡着就开始做梦）快速入睡的，

一边听持续播放的音乐一边入睡 很容易半截被音乐吵醒 导致睡眠质量严重下降，

那种难受感就好比 熬夜过后白天睡觉结果忘了关窗户，听着马路上那几十分贝的噪音根本睡不好一样。