心情 话说各位一般是怎么去发泄自己内心压力的？

[m1945627828]

看看砸东西的视频

[eohe]

跑3公里，跑完就冷静了

[Rogerius]

运动，学习，玩那些不可名状的游戏，还有就是早睡早起吧，不知道为什么，一到半夜或者深夜，就容易多想很多的东西，压力就来了。

[KujyoS]

该冲的时候就要冲

分泌点多巴胺给自己

[moleyu]

压力大的时候会看小说熬夜通宵，然后睡一整天，就会恢复很多，但能不逃避还是面对吧

[Aamon]

吃饭喝酒多运动之类的

[Apple_001]

找朋友喝酒聊天发牢骚，不然只能自己在家里一个人了

大不了一个人出去转转也会好很多

[sennkoku]

睡大觉（还挺有用）

[barky]

于 2021/1/1 于 PM11点41分, eohe 说道:

跑3公里，跑完就冷静了

光是想到要跑3公里就压力超大，这也太疯狂了

 

[megussss]

憋屎，然后一泻千里的感觉真的不要太nm解压；朋友提过一个方法是憋气，或者脑袋埋水里，什么原理我也不懂

[852168259]

锻炼和看书吧，或者专注地做些日常事务（打扫、整理之类的）

[君若愚兮兮]

还是要看自我的情绪控制能力吧

[115624881]

出去走走，或者去吃点好东西

[852168259]

我一般是锻炼出一身汗，洗澡，早早上床睡觉，清早起床做做拉伸，一套下来心情就好了

如果当时没有条件的话，深呼吸一会也是很有效果的

[林sp]

打球或自己一人散步骑车出远门，顺便问下老哥是做什么生意的啊？

[JinDGentleman]

就是因为压力太大才喜欢看一些美好积极的东西

[fdjk96]

听歌，这个是最经常用的，然后就是打游戏，动作类的，还有去跟别人互相嘴臭互相伤害

[林林总总XX]

运动累了就休息，自然醒那种

[阿卡托什]

一个人到安静的地方冷静一下。

[yangsjjjj]

去外面吃顿好的，化悲愤为食欲

[23757002]

聽聽歌，看看電影，玩玩遊戲吧

[ranyu]

前两天比较凉快（当然今天就有点太冷了），多出去走走，呼吸几口冷气容易静下心来，泡一泡跳一跳，微微出汗再回来。

[jjfjj]

多出去走走，和朋友谈谈心，或者打打游戏发泄下

[冰之梦路]

买点吃的，或者睡一觉不过说实话真遇上难过的事情也什么都缓解不了就是