心情 大家平时会午睡吗？

[会抽烟的猴子]

以前本着好奇的心理去查阅了些资料，资料说午睡的推荐时间是大概20分钟（觉得怪怪的）

不过在学校的话会有意去只休息20分钟这样，醒来觉得还蛮清醒的（这就是资料说的没有进入深度睡眠的程度吧）

在家的话就是跟楼主一样，有时候实在困得不行了还会在傍晚睡并在凌晨醒过来（完全没有生物钟的程度）

[会抽烟的猴子]

2 小时前, Kris Dreemurr 说道:

哪里的资料啊
（想回复我时要点这个引用哦）

文化发展出版社出版的《斯坦福高效睡眠法》

书本的内容可以说是很少的了（但作者像是重复论述一样凑成了这一小本 大致的观点其实上网搜也能搜得到）

[会抽烟的猴子]

于 2021/1/11 于 PM9点41分, Kris Dreemurr 说道:

那你实践过吗

当然是有的，比如20分钟的推荐午睡时间

感觉确实是更加清醒了（但同时因为没有进入深度睡眠，若是在当天的前晚没有充足睡眠的话精力不足的弊端还是会慢慢浮现的）。

另外还有合适的入睡温度（现在大体不记得了，只能回忆起让自身稍微感到凉意的温度是能更好地促进睡眠）等等知识点都能在生活中应用到

[会抽烟的猴子]

于 2021/1/13 于 PM1点46分, Kris Dreemurr 说道:

话说这个时间是怎么控制住的

这个我还要在学校才能控制住

就午睡前多玩会手机，到时间了也就不得不起来了

在家的话还是多睡会儿想睡就睡，不委屈自己

[会抽烟的猴子]

2 小时前, Kris Dreemurr 说道:

诶··你都新手上路啦 来动漫区做任务吧

得先去熟悉一下版规

还有挺多没看的，同时还要准备一下内容

嗯，就这样

[会抽烟的猴子]

19 小时前, Kris Dreemurr 说道:

然后准备的怎么样啦

本想昨晚回复结果插排给烧掉了

看了下动漫区的环境，发现看番称不上多的我感觉有点难以融入（实在是学不会怎么在区里聊）

所以觉得还是慢慢做点新手村的任务然后等穿越就好啦（多谢层主好意）

[会抽烟的猴子]

4 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

诶 那试试看做任务2？发个主题就好啦

同样还是要挺多内容量来做支撑的

区内大部都是 “关于某部番的看法” “番剧配角的设定与性格“等等

也不好意思发一个主题来讨论只是个人喜欢的番（更多的是动漫的话题自己聊的不是太多）

[会抽烟的猴子]

2 小时前, Kris Dreemurr 说道:

其实也不用担心那么多的，动漫相关就可以了

仔细考虑挺久最终觉得还是算了吧

个人主观的问题，觉得话题讨论度不高的话实在是没有发主题的必要呢

毕竟区内发贴  讨论深度以及讨论意义还是占主要的（有点吹毛求疵了，其实还是求原谅我这个没什么动漫话题的新人滴）

[会抽烟的猴子]

8 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

诶···我觉得你不用担心那么多的啦

好的

其实更多地来说，我是在等版主发新手日常任务的奖励，能够发完奖励我离“新世界”也就不远了

还得谢谢你能陪我聊这么久（又是水了好几个×2节操值）

[会抽烟的猴子]

57 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

有兴趣的话 可以去做周任务呀 也有回复任务的

嗯嗯  我会好好考虑的 谢谢你的好意