吐槽 你们有多少人和我一样喜欢睡前完手机一玩就玩过头了

[猫狐]

如果早睡不了，那就干脆趁哪天有空通一天，然后到了晚上你就会非常困，自然就早睡了，睡过一觉以后后面只要稍有留意注意一下睡觉时间，自然就可以把生物钟调整过来了