心情 怎么快速倒时差

[tianmazhuohui11]

最近每天都是白天睡觉晚上起来，每次想调整作息时间都失败了，我试过一整天不睡就等到第二天晚上九点困得不行的时候去睡觉，本来想说可以第二天白天起来，结果到凌晨2点就起来了而且一点都不困。哎

[破木舟]

一次提早一小时，选个节奏慢的小说听着听着就睡了（虽然我还是这么晚睡）

[YaeSakura_]

睡觉

[辉光指引的幻想乡]

熬夜，保证你出国不用倒时差，不过反噬很大.......

[aa67127837]

建议多运动，这样你就会累了，既能健身，又可以早点睡

[ljf920727]

吃褪黑素睡觉，我反而是坐飞机的时候看小说看一路，然后直接省去倒时差

[yyyyv8]

打游戏，比如文明6

[guaking]

讲真，我以前有个同学说他吃伟哥来倒时差，我没试过就是了，不过去法国那次睡一觉就恢复了。

[Rh1zome]

就......在飞机上多躺会？一般就是带着耳机听歌睡觉，然后落地一天不睡

[kk234]

直接熬夜通宵看韩漫画倒时差，玛丽苏韩漫真的上头

[zhry950907]

以我多年的经验，下了飞机困也不要睡，一直忍到当地的睡觉时间在睡觉，有几天就好了