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每天睡几个小时能充足睡眠


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吃B群、去運動
當然這需要一些金錢、時間和場地

如果你像我一樣是個忙碌窮人
就只能嗑咖啡來提神
而且還是那種即溶咖啡
 

スタンドIC在新手区仔细阅读版规时,意外收到来自小小坛娘奖励的8节操。

发布于 · 只看该作者
8 小时前, autumnboy4 说道:

感觉每天需要睡眠的时间很长,每天10点睡觉可以睡到第二天10点,但是依然觉得很乏力很困,是不是身体太虚了。吃点什么补补好呢。

我是只要不熬夜(就是那种超过11点睡觉的),第二天就会自动醒来,算算应该有7个小时的睡眠时间吧,不过有时候想赖床的话,起来后也是蛮辛苦的:YangTuo_3:

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