求助 好想瘦肚子

[魔王真眼]

有没有健身的兄弟说说怎么瘦肚子，每次做腹部运动腰都是酸疼有点难受

[辉光指引的幻想乡]

好像没有捷径，唯有仰卧起坐

[艾路路]

瘦身真的没有捷径的，多运动才是根本之道

[半超越]

老老实实去健身吧没有捷径的哦。

[lwlw5405]

腰酸代表没练到部位动作不标准，要有腹部抽搐的感觉就算练到了

[霓虹浮现视网膜]

可以做核心课程的锻炼，当然最简单的还是跑步

[百合的基情]

那就好好锻炼吧，不要信那些美容院的。

[艾路路]

1 分钟前, 百合的基情 说道:

那就好好锻炼吧，不要信那些美容院的。

 

美容院都是标榜短期有用，但也真的只有短期有用，看过很多人都是刚开始很有用，后来就胖回来了，有的甚至变得更胖

[2816378476]

还是只能多运动吧

[Xxx爱伦伦]

手机下载keep锻炼，只要坚持的住，肯定可以瘦下来，没错，我就是那个坚持了两天就原形毕露，大吃大喝，反增4斤的男人！！！

[流雪寒光]

深蹲，波比跳，都是短时间大量燃烧脂肪的运动，不过新手一定要规范动作再练，不然容易受伤

[艾路路]

36 分钟前, 流雪寒光 说道:

深蹲，波比跳，都是短时间大量燃烧脂肪的运动，不过新手一定要规范动作再练，不然容易受伤

波比跳，听起来很可爱﹐可是跳起来真的是恐怖如斯

[d61744481]

仰卧起坐不行的话，可以试试平板撑

[恋影宝宝]

脏器脂肪多了 少吃糖

[日式咸鱼]

想减肥只有6个字：管住嘴，迈开腿。没别的什么捷径