咨询 对于天天熬夜大家都有什么办法

[5310515]

不要熬夜，伤身体，而且容易胖

[b244176727]

我熬夜完得睡一整天，有时候又是工作学习忙不得不熬，很麻。说实话对胃、心脏都不好，顺便建议期间吃点高蛋白少吃糖和高脂

[hia20030106]

没啥建议，自己权衡利弊吧，很伤身体是真

[fg123za]

闹钟调好早起，中午不睡，多运动，累了就睡得早了。

[Bigrookie2333]

在晚上洗澡前运动或者锻炼身体，困得挺快的

[zuckmydik]

强迫自己睡觉！

[hahavsxiami]

努力的早睡。。甚至睡前吃点褪黑素 来调节生物钟

但是一放假就。全部木大

还是熬起来了

[qq2253238]

慢慢调整作息吧

[Entersoul]

看你是工作需要还是自愿熬夜咯。如果是工作需要，要嘛你去适应，要嘛就换工作；自愿熬夜的话，我只能劝你别熬。

PS：本人是比较讨厌熬夜的，所以说去年在工地当施工员的时候差点人无了。今年提桶跑路后整个人舒服多了。

[林sp]

养成天天运动的好习惯，以前我天天出去跑五公里、十公里，晚上十点前必定犯困。

[happk]

熬夜读书主要是因为没有计划啊
所以才搞倒晚上了才想到要读书
建议可以试著写计划表, 不用完全依照, 但是至少有个参照

[jiakeji]

慢慢提前睡觉时间吧

[Edita]

熬夜是不好的，不过现在熬不动了就是了

以前体力好的时候，天天熬夜，现在熬不动了

养生最重要，早睡早起很有精神的

[Irisheart]

太年轻了就喜欢熬夜。。如果白天睡够还好说

[xiaocheng]

没救了，以前10:30睡，大学至少12:00，现在已经发展到1:30以后了，肝已经出毛病了……

[hmyo]

不知不觉经常熬到1点，白天没什么精神，还是要调整作息

[lili5252]

我已经改不了熬夜了，你还有机会的话就一定不要熬夜，对身体危害太大了

[jjjjkkkkkk3232]

这种情况砸了手机和电脑就好了（

如果在下午没喝咖啡饮料的情况下，晚上必然是困的。但越盯着屏幕就会越精神

[Arutolia]

啊，虽然很不想，一不小心又在熬了，我也想克服的

[Scorpion]

说真的能不熬就不熬，然而报复性熬夜根本控制不住……

[gyp89757]

多喝点酒就睡着了

[feirenhjkk]

感觉还是尽量不要熬夜，因为熬夜带来的疲惫感不是睡一会儿就能调整的，主要是对精神啊，身体啊都起到了破坏。而且头发特别容易掉落。

[coza17]

熬夜真不是好习惯，就算睡觉时间够  精神状态也是不一样的

[873121209]

熬夜可不太好，还是尽早改掉吧，为了你的个人健康着想

[1139419798]

在寝室别人睡的都超晚，结果我也被带熬夜了