吐槽 白天困得要死，晚上睡不着，有啥招不

[ifyoumind]

这个要养成习惯比较好，白天过的充实一点，给自己多找点事情做，比如晚上吃完晚饭后去运动运动或者做点费心费力的事情让自己有点累，然后晚上早点睡，一直在同一个点睡觉，生活作息规律了之后就没什么问题了。