吐槽 白天困得要死，晚上睡不着，有啥招不

[RomanovS]

晚上睡觉吃点melatonin吧，然后早上做运动活血冷水洗澡什么的！

[衰神囧哥]

晚上强制自己早点睡，早上自然而然会早起，然后白天可以干多点事，晚上就差不多到点就有睡意了。

[8man]

在白天睡觉，晚上起来

[Pb250]

躺床上时听听音乐，放松一下，或者胡乱想一些事情，放松身心自然容易睡着了。

[Ghvb]

白天的时候努力克制住睡欲，到了晚上再早一点上床睡觉，应该就能调过来了

[艾利安]

首先要调整作息，白天一定坚持住不睡。

然后就是运动吧，跑跑步之类的。

[基尔什塔利亚]

睡前看看高数，保准入睡

[abmmm]

推荐你使用祖传手艺来调整休息时间呢。

[1877139943]

看来是不够累

[普罗旺斯]

实在不行可以吃药。。。

[呼喊爱的野兽]

想象自己在转圈 或者画圆，或者模糊的想象（意淫）某些事情，想办法减少睡眠时间，让第二天晚上更容易入睡之类。