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泪粼 五月 1, 2021 在 新手保护区
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按照我自己经历推荐减少碳水，肉可以吃鸡胸肉这类脂肪较低的，然后坚持运动，不过这个运动量得好好把控 我之前运动过头腰肌劳损躺了一个礼拜。
1 小时前, 泪粼 说道: 鸡胸肉真的好难吃
鸡胸肉真的好难吃
习惯就好了，推荐加点淀粉和蛋清腌一下味道会好很多
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