濡鸟 发布于五月 3, 2021 分享 发布于五月 3, 2021 按照我自己经历推荐减少碳水,肉可以吃鸡胸肉这类脂肪较低的,然后坚持运动,不过这个运动量得好好把控 我之前运动过头腰肌劳损躺了一个礼拜。 链接到点评
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