心情 间歇性失眠

[josin]

自从大学开始，经常莫名其妙的失眠。很劳累的时候也会，那种特比累但是还是睡不着。慢慢的感觉应该是神经方面原因，最近烦心事恶心事多了很容易失眠。所以睡前听一些舒缓的音乐，不要去想那些恶心事情，一遍遍暗示自己静心静心比较有帮助，打完这些话感觉心里安静一些

[fh2fnv]

可以买褪黑素调生物钟，挺好使的，别滥用就行。

[hd001131]

我以前試過用安眠yao，那是沒辦法中的辦法

[waibi]

恶心事放一边 找点喜欢的事情分散注意力就不会再想起来了

[毒公子]

大学睡宿舍没办法的，我大学之前10点睡，结果宿舍一个个都1点多睡，甚至还有一个休仙的4.5点钟睡!结果我自己也越来越晚睡了

[小小坛娘]

其实还素要放松才行呢w反复暗示z也容易失眠，关键还素要消除紧张感呢w